先月頃から、よく寄る公園でロウバイの黄色い花が咲いてます。
それにしても、今年も冬は寒いです。
雪もよく降ります
花も縮こまっているようでした
先日、
講演会を聞きに行きました。
まわりの目を気にしすぎない方法、ということで
臨床心理学を学んだ お坊さんから、ありがたいお話を聞きました
過去の後悔やトラウマ、未来への不安にとらわれすぎると良くない。
過去と未来を一旦忘れて、今、目の前のことだけに集中することで、穏やかな気持ちになれる、とのこと。
なるほど。勉強になりました
帰りにハンバーガーショップへ
過去と未来を一旦忘れて、今、目の前にある温かいチャイティーに集中
穏やかで幸せな気分になれました