昨晩の夜体重が前日比+0.2kgだったので、あれれもしかしてそんなに増えずに済む？
とか思ってましたが
朝:ヨーグルト+バナナ1本+キウイ1/2+りんご1/4+ミューズリー20g、ディカフェ
とか思ってましたが今朝の体重はがっつり、前日比+1.2kgの増加
ですよねー、そんなに甘くないですよねー
次の健診まで1週間、無理ない程度に戻しておきたい…GWはどうせ食べすぎたゃうから、今のうちに。
食べて2〜3日中が勝負っていうし！
がんばってオヤツ我慢しなくては！！
…できるかな
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今日の摂取カロリーは、約1400kcal。
朝:ヨーグルト+バナナ1本+キウイ1/2+りんご1/4+ミューズリー20g、ディカフェ
昼:豚こまとじゃがいものBBQソース炒め、キャベツとベーコンのマリネ、プチトマト、キムチ、油揚げと新玉ねぎの白だしさっと煮、義実家から頂いた筍ごはん
夜:食塩無添加トマトジュース、焦げちゃったさつまいものバター醤油炒め2切れ(証拠隠滅！)
間食:旦那が買ってくれた謎チョイスジュース(ぜんぜん酸っぱくない)、カルシウムウエハース2枚、たべっこどうぶつ
午前中掃除したり、午後は昼寝しちゃったりでそんなにお菓子欲求感じてる暇がなかったのでカロリー控えめにできました
問題は明日だ…
息子保育園おやすみ、旦那は夜勤入りのため昼には就寝。
絶対イライラしておやつ食べたくなる！
しかもそんなときに限って、旦那が職場で余ったお菓子を大量に持って帰ってきてるんだよー！！誘惑多すぎー！！