プチ断食はダイエットや美肌効果があると、意外に人気を集めていますが、プチ断食ダイエットの応援団としてファスティングダイエットは巷では噂になっています。
テレビや雑誌にも取り上げられていることがら口コミでも評判になっているようです。
ファスティングダイエットは、3日間食事の変わりにファスティングジューズを飲用するもので一日一本を目安に行う方法です。
80種類以上もの野菜が自然発酵されたものがジュースになっています。
健康に短期間断食を行うダイエットです。
しかし、完全に食事を断つのではなく、栄養バランスを計算されたジュースを食事の代わりに飲みます。
ファスティングダイエットをすると、体重が減少する以外に生活習慣病の予防にもなります。
大腸をや血液、肝臓をきれいにする効果もあります。
体重は平均2～5キロの減少が望めますがファスティングダイエットをするのは3日が限度と言われています。
3か月に1回程度にこのダイエットを実施すると体内の有害物質がきれいになるので健康維持にも効果があります。
ファスティングダイエットは、絶食なので、食事を断つということなのです。
イスラムのほうでは、そこの文化の一つとして断食というのが当たり前のようです。
なので、食べなければ余分なカロリーを取るということがないので、今まで体の中にたまった脂肪が燃えていくのです。
このダイエットの特徴は、このダイエットのために作られたサプリがたくさんあります。
主に出回っているのが、ドリンクタイプで週末にこのドリンクを飲んだり、毎日三食のうちの一食をドリンクに変えたりもできます。