浜松市中区鴨江のプライベートネイルサロン
Nail Couture 鈴木ようこ です
当サロンでは、マシンで削り、クリアジェルを一層残す方法でオフをします。
アセトンは使わず、削りすぎることもないので自爪を痛めません。
丁寧な施術で仕上がりの美しさにこだわります。
ジェルネイルが初めての方も、遠慮なくご来店くださいませ。
爪をカビや細菌から守るルビケイト使用
ビヨンドザリーフ 認定講師
ロダン+フィールズ コンサルタント
連日更新をめざしていたので
金曜日、夜遅くにブログを書いていたとろ
投稿直前にうっかり全部削除してしまいました…(´-ω-`)
ガッカリし過ぎて寝た。
昨日は飲み会に行ってしまって(少人数)
帰ってきて気づいたら椅子に座ったまま寝てた。
というのが正直なところです。
完璧に毎日更新できてる人すごいなー
さて、エアロバイクを漕ぎ始めて10日過ぎましたが、体重は特に変わらず。
ですが週一回の加圧トレーニングに行ったところ
これが、ぐらつかずにできるようになってました！
片足だけで支えて腰を落としてまた上がるのですが、最初はグラグラしてなかなか立ち上がれなかったのに、二回めは少しマシになり
三回目の今回は全然グラグラしなかった！
エアロバイクのおかげだと思ってます。
足も鍛えられるけど、お腹も結構鍛えられてると思うのです。
本当は支えがなくてもできるようになるといいのですが。
トレーナー(ママ友)のテンションの高さにのせられて
毎回どこか筋肉痛なるし辛いしで、本当は行きたくないなぁと思いながらも行き
30分の我慢だと思いながらやってます(笑)
加圧トレーニングはもともと、激しい運動ができないお年寄りが負荷をかけてトレーニングできるようにしたものだそう。
血流が良くなり成長ホルモンが出るので、若返り効果が期待できます。
すぐに結果でなくても諦めないように自分に言い聞かせながら頑張ります(´>∀︎<｀)ゝ
いつもありがとうございます♡
nail couture
Yoko
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また、ジェルネイルをするにあたり、心配なことや気になることがありましたら、ご相談させていただきます。
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