こんばとらー♪ クルですうさぎのぬいぐるみ

日曜日に行われた、宮城県川崎町で開催された

川崎レイクサイドマラソンレポ


3年振りの開催で、4年振りの参加えー

前回は土砂降りのレースでしたニコニコ


開催時期も1ヶ月遅くなって、


走りやすい時期の開催となり、


その分、参加者が減ってしまった感じ…ショボーン


ですが、このコースは比較的平坦なので


走りやすいコースですから、来年は是非❗️(笑)



さて、会場に着いて受付済ませて車に戻ったら…


シゲさん!

わざわざ応援に駆けつけてくれましたびっくり


こりゃ頑張らない訳にはいきませんね笑い泣き




スタート前…レースプランを決めかねてました


というのも、夏の間、走り込めていたものの


全くスピード練習をしていないので


どのくらいで走れるのか、全く未知数滝汗


まぁ出たとこ勝負ですかね(笑)


シゲさんに見送られ、スタート❗️


ツッコミ過ぎないように、ゆっくり入りました


5:00〜5:15/kmで無理せずちょっと我慢にやり


ちょうどクレバーそうなランナーの後ろへ


スタートから下って、折り返しまでジワジワ上り坂



折り返してさぁスピードアップと思ったら


周りはペースキープ、前の集団はペースアップ


迷わず、前の集団を追いかけるために


ペースアップ⤴️



集団を一人一人捕まえながら、ハーフを折り返し


滝見橋まで気持ちよく走れました…が


ここから息が上がってしまいましたガーン


苦しいながらゆる〜いアップダウンを


こらえますゲロー


シゲさんが待ってくれていると思うと


我慢してペースキープ笑い泣き


ところが…最後の最後ラスト2kmを過ぎて


最後の坂を見て心が折れました叫び


その瞬間、一人の男性にかわされますえーん

(7km以降、ゴールまでに唯一抜かれた人)


残りはあとわずか、タレてもいられない‼️



ゴール手前でシゲさんが待っていてくれました爆笑




ゴール後、シゲさんとシューズ合わせ




自分的には結構頑張ったんですが、


タイムだけ見ると仙台ハーフより2分も速くない滝汗


まぁ、でもお尻を使えて走れたし


何より楽しかったウシシ



次回は七ツ森ハーフ


今度は1:45以内を目指して頑張りたいと思います






ご無沙汰しております、クルです(・∀・)

いわて銀河以来のブログになりますね滝汗

本日はビーチクリーンランin SENDAIに参加してきました❗️



TWOLAPS TCの新田コーチと、


ランニングコーチの三津家コーチによる


ランニングクリニック&ビーチプロギング


ランニングドリルとビーチクリーンランのイベントです爆笑


短い時間ではありましたが、動的ストレッチと効率よく走るフォーム作りを指導していただきました物申す


お陰で気付かなかった問題点と、これからの課題が見つかりましたえー






今月のレースまでに改善は難しいですが…


長い目でみてフォームを直していきたいと思いますふとん1




こんばとらー♪   クルです ♪( ´θ`)

まずは、前回載せ忘れた写真から



6:23通過



7:31通過


それではレポの続き


なめとこラインに入り、序盤こそ頑張りましたが、眠気と胃腸の不調で走ったり歩いたり…




豊沢ダム放流中 9:42




10:14通過


ここからトンネルまでが長かった…えーん


ようやく一つ目のトンネル入口


不思議とトンネルだけは走り続けられましたびっくり


そして待ちに待った頂上笑い泣き


ゴール…って気持ちを抑えて下り始めました




下りは至って順調ニヒヒ


平坦部は脚へのダメージを軽くするため歩き、下りは走るの繰り返し


そんな折、第12エイドの前後で本日二度目の土砂降り…(またシューズぐちゃぐちゃ笑い泣き


せっかく気分良く走ってたのに、再び気分はサイアクにガーン


もうすぐレストステースョンだけど、DNFもアタマにチラつく


まもなく県道1号に入るT字路を曲がろうとした時、左側で応援してた女性に叫ばれたアセアセ


無視していくのか❓クルさんムキー


んっ真顔 Riceさん❓


え❓ Riceさん⁉️


プチパニックです(笑)


しっかり完走するんだよ❗️


って激励を受けて、リタイアするわけにはいかなくなりました爆笑


程なくレストステースョンへ


替えのシューズとソックスを準備してたので、心機一転履き替えますウインク


ようかんとソーセージを無理矢理、口に突っ込んで栄養ドリンクで流し込む


ここからは足が攣る可能性を勘案すると、時間との闘いになる可能性もある


最悪の事態も考えながら、よしイケるかもと快適に走ってると…


ゴロゴロ雷雷ザーガーンガーンガーン


三度目の土砂降りあめあめあめ


せっかく履き替えたのにムキー


またかよーとテクテク進んでいると


四度目の土砂降り…ムキーッムキーッムキーッ


ふざけんなよー、いい加減にしやがれー


ブチ切れて叫びそうになりましたが、周りに人がたくさんいたので、やめましたショボーン




ダメージコントロールしながら、攣らないように休み休み走ります





14:33通過


見えてきました。下手したら制限時間ギリギリの可能性もあったけど、安定して走れています。


2時間半で20㎞…キロ7.5


13時間以内の可能性もある


とにかくセーフティ走行で(笑)


5㎞一区切りにしながら、残り20㎞を楽しみますニヤリ




15:46通過



ゴールが近づいてきて、岩手山がお出迎え爆笑


最後10㎞に上り坂が二回あって、ちょっと焦ってムリしましたが…


無事ゴール笑い泣き


ラストの直線は、御礼を言いながら、泣きそうになりましたえーん




SHUNさんのブログより拝借



ラスト20㎞は眠気も気持ち悪さもなくなり、気持ち良く走れましたチョキ


ゴール後、SHUNさんには開口一番、もう二度と走らない❗️って宣言したものの、もうリベンジしたい気持ちでいっぱいです(笑)


今大会に関わってくださった、ボランティアの皆さん、大会運営委員の皆さん、本当にありがとうございました愛


来年出場許可が出たら…再挑戦させていただきます‼️