自分の感情や思ったことを誤字脱字気にせずひたすら書き綴ります。Expressive Writing：筆記開示といいます。1980年代に生まれた心理療法で、生みの親はジェームズ・ペネベーガー博士 参考https://www.wanabe.net/entry/expressive-writing
