今日一日のアファメーション
『9月11日 まちがってもよい権利
自分には、まちがってもよい権利があります。
いつも正しくありたいと思って、まちがいを恐れ、ビクビクして暮らしていると心が縮んでしまいます。人間がギクシャクして、とりつきにくくなってしまいます。自分のまちがいを許せないと、他人にも完璧を期待してしまいます。まちがってはならないと強迫的になると、神経質になって、よけいにまちがいをしてしまう可能性があります。そうすると、なおさら自分にムチをうち責めてしまいます。まちがってはいけないと思い込んでいると、新しいことに挑戦することも恐ろしくなってしまいます。
自分は、まちがってもよいと許可を与えると、まちがったとき、自己評価を落とす必要がありません。まちがったら、なおせばいいのですから。』
自分に間違ってもよいって許可を与えたり、過去に十分にできなかったことを許すようになったら、もがいたり落ち込んだりすることが少なくなった。
間違ってもよい権利は私にとってとっても大切。それができなかったときは、罪悪感と後悔で自分自身を抑圧してた。
今でも、情緒不安定な人を見ると落ち着かない。責められてる気がするというか何かしてあげなきゃいけない義務があるみたいに思うのかな。もうそういう人を見るとゴキブリ見るみたいな気分でみちゃうｗ
それもその人たち以外は大丈夫。
今日の聖句
『誇る者は主を誇るべきである。 自分で自分を推薦する人ではなく、主に推薦される人こそ、確かな人なのである。
コリント人への第二の手紙 10:17-18』
主に推薦されるってどういうことだろう。
自分を誇り自分で推薦するのではなくということの反対のためにそう書いたのかもしれないけど、ちょっと意味が分からない。
今日も一日お守りください。そして御心が行われますように。
西尾和美の今日一日のアファメーションのサイト
心の傷を癒すカウンセリング366日 (講談社+α文庫)/講談社
￥1,015
Amazon.co.jp
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最近買った本、これは共依存の人に良いです！
『9月11日 まちがってもよい権利
自分には、まちがってもよい権利があります。
いつも正しくありたいと思って、まちがいを恐れ、ビクビクして暮らしていると心が縮んでしまいます。人間がギクシャクして、とりつきにくくなってしまいます。自分のまちがいを許せないと、他人にも完璧を期待してしまいます。まちがってはならないと強迫的になると、神経質になって、よけいにまちがいをしてしまう可能性があります。そうすると、なおさら自分にムチをうち責めてしまいます。まちがってはいけないと思い込んでいると、新しいことに挑戦することも恐ろしくなってしまいます。
自分は、まちがってもよいと許可を与えると、まちがったとき、自己評価を落とす必要がありません。まちがったら、なおせばいいのですから。』
自分に間違ってもよいって許可を与えたり、過去に十分にできなかったことを許すようになったら、もがいたり落ち込んだりすることが少なくなった。
間違ってもよい権利は私にとってとっても大切。それができなかったときは、罪悪感と後悔で自分自身を抑圧してた。
今でも、情緒不安定な人を見ると落ち着かない。責められてる気がするというか何かしてあげなきゃいけない義務があるみたいに思うのかな。もうそういう人を見るとゴキブリ見るみたいな気分でみちゃうｗ
それもその人たち以外は大丈夫。
今日の聖句
『誇る者は主を誇るべきである。 自分で自分を推薦する人ではなく、主に推薦される人こそ、確かな人なのである。
コリント人への第二の手紙 10:17-18』
主に推薦されるってどういうことだろう。
自分を誇り自分で推薦するのではなくということの反対のためにそう書いたのかもしれないけど、ちょっと意味が分からない。
今日も一日お守りください。そして御心が行われますように。
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