今日一日のアファメーション
『7月1日 決断をする前に、自己評価を高める
ものごとを決断するとき、大切な人生のプランを決めるとき、自分の自己評価の高さを見てみましょう。
自己評価が低いときに決断を下すと、評価の低い決定が出ます。自己評価が低いのは、片足でバランスを取ろうとしているようなもので、誰かにちよっと押されたら倒れてしまいます。こんなときに、人生の大事なプランを決めようとするのは無理です。「自分は、だめだ。生きる価値もない。自分は大嫌いだ、何一ついいことがない」と思っていれば、だめなプランが出てきても不思議ではありません。
人生の大きな決定をする前に、自分の価値を高めましょう。小さな決定をして、少しずつ小さな成功を重ねていきましょう。そうしていくうちに、自分でもできるという自信がついてきます。
ここで大切なことは、小さなプランが成功してきたとき、そこで止まってしまわないことです。自己評価が上がったところで大きなプランの決断を忘れないようにしましょう。』
うん、納得。
日ごろから物事に選択に、自己評価が下がるものに触れないようにするというのは、なんとなくやっている。
自己評価が下がるものと一緒にいると気持ち悪く感じるようになってきたので、そうするようになってきたんだけど、昔は相手の機嫌を何とか取って笑顔にして、自分評価を上げようとしてたのかもしれないなぁって思う。相手の機嫌で私の世界の平和は揺るがされていて、いつも大変だった。でも境界線を引くように努力したら少し落ち着いたかな？私の世界の平和への影響は少し小さくなったけど、相手のことがすごく嫌いになって、みくだすようになったけどねｗ
私の平安を乱す人をケアしないと決意させたのはK美。ひどい目にあってその件で役所にも何回も足を運んだし、死んでしまえぐらい憎んだけど、相手の権威を恐れて口を塞いだり、そんなに偉いのにいじめなんかしてみじめでかわいそうだから言わないとかもう思わなくなった。だから、そういう点はK美に感謝すべきなのかもしれない。しかし、共依存の養分、失望感のブラックホール、虚構の女王、私の中で今のところ世界一みじめでみすぼらしくて哀れなババアであることは間違いない。
福祉にかかわる人で、良い人であるべきなのに、残念な人を見つけるとつい思い出してしまう。最近ずっと、比べちゃってる。
しばらく考えて、K美に比べればこのおじさんまだマシ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼ って思ったねｗ
ということで私は自尊心を下げるようなことは極力避けるし、自己評価を下げる人になるべくかかわらないように、境界線を引いていきたいと思う。
自己評価が高すぎるのも慢心？でおかしなことになるから、ナルシストでもないし・・・
神様にとって私は値高い、神様は私をかわいいと思ってるぐらいで自分を励ます言葉としていっぱいいっぱいだと思う。
今日の聖句
『主に感謝し、そのみ名を呼び、そのみわざをもろもろの民の中に知らせよ。
歴代志上 16:8』
感謝は感謝する気持ちになって初めてするものと思うかもしれないけどそうでもない。
聖書には、もうすでに約束されていて未来完了で成し遂げられることに感謝しましょうということがよく書かれている。
救いに対してもそうだし、物質的な恵みに対してもそう書かれていることがある。
感謝できないときでも、感謝することを探すという練習をしたことがある。
うまくできないときもあったが、それはすごく大変な時で、しばらくして過ぎてみると感謝することを探せたりする。祈りつつそんな経験を重ねていくと、大変な時でもなんとかなる。神様がなんとかしてくれるという希望を持つことができる。
人は弱い。神様と自分自身だけだと信仰が揺らいでしまいやすいのかもしれない。だから仲間にしらせたり、仲間を増やしたりして、この世で支えあう仲間を増やすのもよいことなのかもね。
仲間というはいい時もあるけど悪い時もある。共依存の私にとって、「友達だと思ってたのにー」という言葉は凶器だ。絶対支配の呪文みたいなものだ、なんか従わなきゃいけないような脅迫的な気分にさせられる。
あーまた話がそれてきたけど、神様に感謝して祈ることは、心の健康にとても良いと思う。
今日も一日ありがとうございました。今からの一日もお守りください。御心がかないますように。
西尾和美の今日一日のアファメーションのサイト
心の傷を癒すカウンセリング366日 (講談社+α文庫)/講談社
￥1,015
Amazon.co.jp
私が使ってる聖書アプリへ
最近買った本、これは共依存の人に良いです！
『7月1日 決断をする前に、自己評価を高める
ものごとを決断するとき、大切な人生のプランを決めるとき、自分の自己評価の高さを見てみましょう。
自己評価が低いときに決断を下すと、評価の低い決定が出ます。自己評価が低いのは、片足でバランスを取ろうとしているようなもので、誰かにちよっと押されたら倒れてしまいます。こんなときに、人生の大事なプランを決めようとするのは無理です。「自分は、だめだ。生きる価値もない。自分は大嫌いだ、何一ついいことがない」と思っていれば、だめなプランが出てきても不思議ではありません。
人生の大きな決定をする前に、自分の価値を高めましょう。小さな決定をして、少しずつ小さな成功を重ねていきましょう。そうしていくうちに、自分でもできるという自信がついてきます。
ここで大切なことは、小さなプランが成功してきたとき、そこで止まってしまわないことです。自己評価が上がったところで大きなプランの決断を忘れないようにしましょう。』
うん、納得。
日ごろから物事に選択に、自己評価が下がるものに触れないようにするというのは、なんとなくやっている。
自己評価が下がるものと一緒にいると気持ち悪く感じるようになってきたので、そうするようになってきたんだけど、昔は相手の機嫌を何とか取って笑顔にして、自分評価を上げようとしてたのかもしれないなぁって思う。相手の機嫌で私の世界の平和は揺るがされていて、いつも大変だった。でも境界線を引くように努力したら少し落ち着いたかな？私の世界の平和への影響は少し小さくなったけど、相手のことがすごく嫌いになって、みくだすようになったけどねｗ
私の平安を乱す人をケアしないと決意させたのはK美。ひどい目にあってその件で役所にも何回も足を運んだし、死んでしまえぐらい憎んだけど、相手の権威を恐れて口を塞いだり、そんなに偉いのにいじめなんかしてみじめでかわいそうだから言わないとかもう思わなくなった。だから、そういう点はK美に感謝すべきなのかもしれない。しかし、共依存の養分、失望感のブラックホール、虚構の女王、私の中で今のところ世界一みじめでみすぼらしくて哀れなババアであることは間違いない。
福祉にかかわる人で、良い人であるべきなのに、残念な人を見つけるとつい思い出してしまう。最近ずっと、比べちゃってる。
しばらく考えて、K美に比べればこのおじさんまだマシ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼ って思ったねｗ
ということで私は自尊心を下げるようなことは極力避けるし、自己評価を下げる人になるべくかかわらないように、境界線を引いていきたいと思う。
自己評価が高すぎるのも慢心？でおかしなことになるから、ナルシストでもないし・・・
神様にとって私は値高い、神様は私をかわいいと思ってるぐらいで自分を励ます言葉としていっぱいいっぱいだと思う。
今日の聖句
『主に感謝し、そのみ名を呼び、そのみわざをもろもろの民の中に知らせよ。
歴代志上 16:8』
感謝は感謝する気持ちになって初めてするものと思うかもしれないけどそうでもない。
聖書には、もうすでに約束されていて未来完了で成し遂げられることに感謝しましょうということがよく書かれている。
救いに対してもそうだし、物質的な恵みに対してもそう書かれていることがある。
感謝できないときでも、感謝することを探すという練習をしたことがある。
うまくできないときもあったが、それはすごく大変な時で、しばらくして過ぎてみると感謝することを探せたりする。祈りつつそんな経験を重ねていくと、大変な時でもなんとかなる。神様がなんとかしてくれるという希望を持つことができる。
人は弱い。神様と自分自身だけだと信仰が揺らいでしまいやすいのかもしれない。だから仲間にしらせたり、仲間を増やしたりして、この世で支えあう仲間を増やすのもよいことなのかもね。
仲間というはいい時もあるけど悪い時もある。共依存の私にとって、「友達だと思ってたのにー」という言葉は凶器だ。絶対支配の呪文みたいなものだ、なんか従わなきゃいけないような脅迫的な気分にさせられる。
あーまた話がそれてきたけど、神様に感謝して祈ることは、心の健康にとても良いと思う。
今日も一日ありがとうございました。今からの一日もお守りください。御心がかないますように。
西尾和美の今日一日のアファメーションのサイト
心の傷を癒すカウンセリング366日 (講談社+α文庫)/講談社
￥1,015
Amazon.co.jp
私が使ってる聖書アプリへ
最近買った本、これは共依存の人に良いです！