今日一日のアファメーション
『3月14日 パニックが起きたとき
パニックが起きたとき、どうしたらよいか学びましょう。
突然人にひどいことを言われたり、何の準備もできていないことが起きたりすると、パニックにおそわれることがあります。
いったんパニックが起こると、胸がドキドキしたり、冷や汗が出たり、呼吸が乱れたり、頭に血がのぼって冷静に考えることができなくなります。ときには心臓マヒが起こっているのではないかと思い、よけいにパニックがつのることもあります。子どもの頃大人から怒鳴られて育った経験のある人は、そのとき、凍りついて動きがとれなくなった思い出があるかもしれません。
死に直面したようなときには、パニックにおそわれることによってアドレナリンが体をめぐり、痛みを感じなくなるのでいいかもしれません。でも、たいていの場合はパニックになると、適当な行動がとれずに害になります。
そんなときはまず、ゆっくり二、三度深呼吸をし、心を静めましょう。次に目をつぷって、ゆったりした川に木の枝が流れていくのを心に描き出してみましょう。三～五分こうして静かに待っていると、心が落ちついてきます。』
あーこの前嫌な人がいた時、”パニック”になったよ。
なんか固まってしまって、何も言えなくて、魂が抜けたようになってしまった。
前にも合ったけど、それが”パニック”だって気が付かなかったんだよね。
しばらく相手がいる、ヤダ、どうしようということを感じていて。動けるようになってからトイレ！と言って逃げた。それでトイレで考えて「別のところに行ってくるね」と言ってその部屋を去ったよ。
あとから考えて、あれは本体からインナーチャイルドが逃げようとしたんだなぁっておもうｗ幽体離脱みたいにｗｗｗｗ
もうちょっと落ち着いて行動できるように、なりたいものですｗ
今日の聖句
『そして、あなたがたのうちに良いわざを始められたかたが、キリスト・イエスの日までにそれを完成して下さるにちがいないと、確信している。
ピリピ人への手紙 1:6』
確信が大事なのよね。信仰と確信、信仰をなんとなく持ってます。なくしてないです。というのではなくて確信が持てたら、幸せに違いない。
たぶん子供の頃、愛情深く育てられてきた人は、根拠の無い自信を持っていたり、恐れが少ないと思うんだけど、そういうものがキリストに対する確信を持てたら、持てるように思う。
今日も一日お守りください。そして御心が叶いますように。
西尾和美の今日一日のアファメーションのサイト
心の傷を癒すカウンセリング366日 (講談社+α文庫)/講談社
￥1,015
Amazon.co.jp
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パニックが起きたとき、どうしたらよいか学びましょう。
突然人にひどいことを言われたり、何の準備もできていないことが起きたりすると、パニックにおそわれることがあります。
いったんパニックが起こると、胸がドキドキしたり、冷や汗が出たり、呼吸が乱れたり、頭に血がのぼって冷静に考えることができなくなります。ときには心臓マヒが起こっているのではないかと思い、よけいにパニックがつのることもあります。子どもの頃大人から怒鳴られて育った経験のある人は、そのとき、凍りついて動きがとれなくなった思い出があるかもしれません。
死に直面したようなときには、パニックにおそわれることによってアドレナリンが体をめぐり、痛みを感じなくなるのでいいかもしれません。でも、たいていの場合はパニックになると、適当な行動がとれずに害になります。
そんなときはまず、ゆっくり二、三度深呼吸をし、心を静めましょう。次に目をつぷって、ゆったりした川に木の枝が流れていくのを心に描き出してみましょう。三～五分こうして静かに待っていると、心が落ちついてきます。』
あーこの前嫌な人がいた時、”パニック”になったよ。
なんか固まってしまって、何も言えなくて、魂が抜けたようになってしまった。
前にも合ったけど、それが”パニック”だって気が付かなかったんだよね。
しばらく相手がいる、ヤダ、どうしようということを感じていて。動けるようになってからトイレ！と言って逃げた。それでトイレで考えて「別のところに行ってくるね」と言ってその部屋を去ったよ。
あとから考えて、あれは本体からインナーチャイルドが逃げようとしたんだなぁっておもうｗ幽体離脱みたいにｗｗｗｗ
もうちょっと落ち着いて行動できるように、なりたいものですｗ
今日の聖句
『そして、あなたがたのうちに良いわざを始められたかたが、キリスト・イエスの日までにそれを完成して下さるにちがいないと、確信している。
ピリピ人への手紙 1:6』
確信が大事なのよね。信仰と確信、信仰をなんとなく持ってます。なくしてないです。というのではなくて確信が持てたら、幸せに違いない。
たぶん子供の頃、愛情深く育てられてきた人は、根拠の無い自信を持っていたり、恐れが少ないと思うんだけど、そういうものがキリストに対する確信を持てたら、持てるように思う。
今日も一日お守りください。そして御心が叶いますように。
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