今日一日のアファメーション
『1月13日 新しい行動をとるとき
新しい行動をとるときのことを考えてみましょう。
機能不全な家庭で育つと、何が健全な行動なのかわかりません。子どものとき、習わなかったし、大人になる過程でも習うチャンスがなかったので、何も知らなくて当然です。新しく習う健全な人間関係や思考、行動は、恥ずかしがらないで赤ん坊に帰ったような気持ちになって習い、一歩一歩ベイビー・ステップで小さな成長を重ねていきましょう。
新しい行動は、毎日毎日練習することが大切です。失敗したり、もとの古い行動が出てきたら、自分を責めないで許し、再び新しい行動を試みましょう。最初は新しい行動は不自然で、しっくりいかないかもしれませんが、健全な行動を取っているふりをして、何回も何回もやってみてください。
「身につくまで、ふりをしろ」をモットーに、途中でくじけないで、健全な、新しい行動を積み重ねていきましょう。』
私は新しい行動にチャレンジしているよ。基本的、強迫観念でいいことをしてしまうから、新しくやることは、他の人の目から見たら、良いことでは無いこと。時には本心を言ってみるから言葉が汚かったりして悪い場合もある。
でも他人は私の試みをしたないから、悪いところだけ注目して、注意してきたりする。
そうすると、本当に他人て私の事をみてないなぁ。自分の都合で私をコントロールしようしているんだなぁってよくわかる。
そういう人にはもう関わらない。自分のチャレンジで今私は付き合ってよい人とそうでない人が区別できるようになった。いままでは誰にでも優しく、病んでる人にこそ優しくしてたけど、病んでる人こそ私を傷つける人なんだから、自分を守りつつ、出来る範囲で接する必要があることがわかった。
本当に恐い。怖くてしょうが無い私を傷つける狂った人々が。でもね、世界は広い。よく見たらまともな人も優しい人も人を愛することが出来る人もいるんだということもわかる。
今日の聖句
『あなたがたはわたしを尋ね求めて、わたしに会う。もしあなたがたが一心にわたしを尋ね求めるならば、
エレミヤ書 29:13』
11節から
11主は言われる、わたしがあなたがたに対していだいている計画はわたしが知っている。それは災を与えようというのではなく、平安を与えようとするものであり、あなたがたに将来を与え、希望を与えようとするものである。 12その時、あなたがたはわたしに呼ばわり、来て、わたしに祈る。わたしはあなたがたの祈を聞く。
なんか大変なことが起きる時、それは災じゃないのかなぁって思う。
しかも渦中にいるときは凄く辛くて、災いだと思う。
でもそれが平和の計画なのかもしれないなぁって思える時がいつか来るんだけど、それは問題がすぎさってからなんだよね。
もっと先にわかってて落ちついていられたらどんなにいいだろうと思う。
神様、今日も一日お守りください。
西尾和美の今日一日のアファメーションのサイト
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￥1,015
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『1月13日 新しい行動をとるとき
新しい行動をとるときのことを考えてみましょう。
機能不全な家庭で育つと、何が健全な行動なのかわかりません。子どものとき、習わなかったし、大人になる過程でも習うチャンスがなかったので、何も知らなくて当然です。新しく習う健全な人間関係や思考、行動は、恥ずかしがらないで赤ん坊に帰ったような気持ちになって習い、一歩一歩ベイビー・ステップで小さな成長を重ねていきましょう。
新しい行動は、毎日毎日練習することが大切です。失敗したり、もとの古い行動が出てきたら、自分を責めないで許し、再び新しい行動を試みましょう。最初は新しい行動は不自然で、しっくりいかないかもしれませんが、健全な行動を取っているふりをして、何回も何回もやってみてください。
「身につくまで、ふりをしろ」をモットーに、途中でくじけないで、健全な、新しい行動を積み重ねていきましょう。』
私は新しい行動にチャレンジしているよ。基本的、強迫観念でいいことをしてしまうから、新しくやることは、他の人の目から見たら、良いことでは無いこと。時には本心を言ってみるから言葉が汚かったりして悪い場合もある。
でも他人は私の試みをしたないから、悪いところだけ注目して、注意してきたりする。
そうすると、本当に他人て私の事をみてないなぁ。自分の都合で私をコントロールしようしているんだなぁってよくわかる。
そういう人にはもう関わらない。自分のチャレンジで今私は付き合ってよい人とそうでない人が区別できるようになった。いままでは誰にでも優しく、病んでる人にこそ優しくしてたけど、病んでる人こそ私を傷つける人なんだから、自分を守りつつ、出来る範囲で接する必要があることがわかった。
本当に恐い。怖くてしょうが無い私を傷つける狂った人々が。でもね、世界は広い。よく見たらまともな人も優しい人も人を愛することが出来る人もいるんだということもわかる。
今日の聖句
『あなたがたはわたしを尋ね求めて、わたしに会う。もしあなたがたが一心にわたしを尋ね求めるならば、
エレミヤ書 29:13』
11節から
11主は言われる、わたしがあなたがたに対していだいている計画はわたしが知っている。それは災を与えようというのではなく、平安を与えようとするものであり、あなたがたに将来を与え、希望を与えようとするものである。 12その時、あなたがたはわたしに呼ばわり、来て、わたしに祈る。わたしはあなたがたの祈を聞く。
なんか大変なことが起きる時、それは災じゃないのかなぁって思う。
しかも渦中にいるときは凄く辛くて、災いだと思う。
でもそれが平和の計画なのかもしれないなぁって思える時がいつか来るんだけど、それは問題がすぎさってからなんだよね。
もっと先にわかってて落ちついていられたらどんなにいいだろうと思う。
神様、今日も一日お守りください。
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