忙しい毎日のご褒美と、夕方のどんより対策

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七夕ですね

星は見えませんが東京タワーが綺麗

先週の残業終わりには

半分消灯していて、何だろう？？と思ったら

満月の夜は上半分を消灯しているようです

ここのところ残業続きで頭を使うせいか

つい甘いものに手が伸びてしまう日々が続いています

 先日の誕生日に同僚からプレゼントしてもらった

レダラッハのチョコレートが

とっても美味しかったです

ただ、デスクワークで座りっぱなしな上に、

甘いものの食べすぎや、年齢的な変化のせいか

夕方になると脚や体全体がなんとなく重だるく

むくみも気になるようになってきました

放置したら絶対に脂肪になる…と思ったので

むくみを少しでも解消するために

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 お風呂上がりに、凝り固まった背中や脚の裏を

このローラーでゴロゴロとほぐすと本当に心地いいです✨

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そしてもう一つ

インナービューティーのために

タンパク質を意識して取り入れ始めました

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プロテイン特有の、もったりとした粉っぽさや甘さが

少し苦手だったのですが

こちらはジュースのようにサラッと飲める

ウォータータイプ

食事でとるのが大変な時に

こういうアイテムで補助できればいいな～と

思っています

では

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