ダイエット開始して1ヶ月を経過したメタボ旦那
うんうんよく頑張りました
現在101.4キロ
あんまり変化ない、、、
いやいや、一週間前より0.1キロ減ってる
1ヶ月前なら−9.6キロ
うんうんよく頑張りました
実は途中で太り始めた時期がありました。
それは私がイベントに集中した時期。
まさか、私からのプレッシャー不足？？
いやいや、それはないだろう
食事内容をみなおしてみると、、、
食生活はカロリー的には変化なかったんですが、
毎日食べていた林檎を食べていませでした！
りんごは消化に欠かせない酵素を含んでいます。
実は旦那さん、逆流性胃腸炎なんです。
あまり理屈は話せませんが、なんとなく酵素を取れることが旦那さんには大事なんじゃないかと思って毎朝用意していました。
つまり、、
胃腸を整えることで痩せやすい体にしていくことを第一の目標設定にしたということです。
一度は102.2キロまで戻ったメタボ旦那
林檎たべるのやめていただけで
もしかして林檎？と思い摂取するようにしたらストンと体重が減りました！
うちの旦那さんには林檎は無くてはならない存在になりました
旬の果物や野菜は安い上においしくて栄養価も高く、風邪をひきにくい体になるらしいですよー
うちは冬場は林檎沢山食べることになりそうです