朝ごはん。

サラダ
味噌汁
豆乳の炒め物
炭酸水
柿










ホウレン草、えのき、水菜を油なしで炒め塩と胡椒をし豆乳を少し入れて
野菜がしんなりしたら
蒟蒻を入れて溶き卵を入れて混ぜたら
完成ヽ(・∀・)ノ