最近ずっとお通じがなくて
ストレス溜まりまくり・゜・(つД｀)・゜・
体重落ちない
食べてる量かなり少なめにしたのに
サラダ多めで
主食かなり少なめに
水分1300～1600cc
おやつは、ﾌﾞﾗｯｸ珈琲とあたりめ
毎日体調悪くてもウォーキング行って
毎日マンネリで疲れはててる(T-T)
では今日の朝ごはん。
サラダ大盛～減塩のしお～
ビオ 砂糖不使用&脂肪０
玄米100g
生卵で卵かけご飯。
炭酸水500ml
食物繊維たっぷり☆
毎日食物繊維たっぷり食べてるのにな…
この炭酸水凄い美味しい♪(/ω＼*)