ハウスウェルネスフーズの
ネルノダを試しました。
商品名から想像できるとおり
睡眠の質の向上をサポートする
機能性表示食品です。
睡眠は入眠に苦労している人が多いと思っていましたが、
深い睡眠が取れていない傾向もあるようです。
しっかり深い眠りを確保することで、スッキリした目覚めになるのだとか。
私は睡眠に苦労はしていないのですが、
飲んで寝たら、多少深く眠れたような気が・・・。
１回程度ではわからないかもしれませんけど。
ドリンクタイプは、飲みやすいオレンジ味でした。
GABAが１００ｍｇ配合されています。
GABAには一時的な疲労感やストレス緩和する機能が
あるそうです。
あくびが止まらないと言う人には、
睡眠コアタイムを増やし、最低５時間とると
良いそうです。
またスポーツのパフォーマンスを上げたい人は
耳から上の頭を冷やして眠ると良いとのこと。
脳の温度を下げるリズムをつくることが大事なんですねー
へえ～今度やってみよう。
HPはこちら
（縦にスクロールし続けるタイプのサイトで見づらいですが、睡眠について学べる記事があります）
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