おいしい腸活　流々茶

腸活、流行ってますね。

サントリーのおいしい腸活　流々茶は、

毎日できる腸活だそうです。

中条あやみさんのCMでもおなじみかもしれません。

腸は第二の脳と言われるほど大切な臓器です。

腸の役割として、

消化・吸収・排泄だけでなく
腸内細菌が免疫細胞の７０％を作ったり、
幸せを感じるセロトニンを作り出すそうです。

だから、腸内環境が良いと心も体も健康になります。

具体的には

肌がキレイになる

痩せる

風邪をひかなくなる

気持ちが明るくなる

腰痛・肩こりが軽減される

などあります。

そして、腸内環境を良くするには

①善玉菌を含む食物を摂取する

ヨーグルト

キムチ

ぬか漬け

塩麹など

②水溶性食物繊維を含む食材を摂取する

キクイモ

ごぼうなど

こうしたことが大切。

この流々茶には、「イヌリン」という成分が含まれているのですが、
それはキクイモやごぼうに含まれている水溶性食物繊維の一種だそうです。

腸の動き（ぜん動運動）を活発にする成分で、お通じの習慣を改善することが報告されているとか。

ごぼう茶みたいなのかな？と思いきや
私が飲んだ感じ、非常に飲みやすく
ウーロン茶を、より美味しくした感じ。

また、便秘薬並みに急激にお腹がゆるくなることもありませんでした。

私が意外に気に入っているのは、
このペットボトルの形・・・。

中指、薬指、小指がピッタリ収まって、持ちやすいんですよ。

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