「感情を感じきってくださいね」
と最近コンサルからよく言われ
ます。
これには感情を感じきらないと
また同じ感情を感じさせる出来事
が起こるという法則があるのですが
ほんと私はこれをやってみて
感じるのは
喜びや悲しみなど深く感じる
ことがなかったなということ。
感じないことが私にとっては
好都合のように思えていたんです。
先日コンサルから
「感情を回避する行動パターン
はどんなパターンがありますか？」
とお題を頂きました。
私の行動パターンで思いついたのは
・本を読む時
・ゲームやパチンコをしたいな
と思った時
・母に電話する時
・無性に甘いものが食べたく
なった時
等
が思いつきました。
なぜならそれをする時は
感情を横に置くと思ったから
です。
でもこれは意識して
「横に置いといて～」
みたいに感情を意識的に横に
おきます。
それに対して
「気晴らしでYouTubeで
野球やボクシングの試合をみたり
します」
とメッセージしたら
コンサルから
「私は気晴らしはしないので
回避行動かと！」
とのことでした😲
確かに無意識でYouTube見てる
のでこれが私の回避行動のパターン
っぽいと感じました。
ビンポーン🎵となるのが聞こえた
気がします。
気晴らしという名の
感情の回避行動をあなたもやって
ませんか？
私のように感情を感じきれない
という方は一緒にリハビリを
しましょう🤣
リハビリしたい方はコメント欄
をご覧ください
