昨日も書いたけど
本格的にPTAバレーが始まり
火曜日 PTAバレー
水曜日 クラブチーム
金曜日 自分チーム
土曜日 クラブチーム
週に4回
でもね～
さすがに疲れますよ
去年夏には
バテちゃって
自分チーム始動以来、初の長期休養
リーグ戦があるから
クラブチームは休めないしね
はぁ
どうやって
体力回復させるかが問題
仕事もあるしね～(^_^;)
私の月曜日～金曜日は
朝5時過ぎに起きて
お弁当作り
朝食作り
洗濯機2～3回回して、干して
ごみ捨てして
8時半に会社へ
一応
仕事して～夕方
買い物して
今は、接骨院にリハビリ行って
夕飯作りながら
洗濯たたんで
7時前にバレーに出かける
土日は
同じく5時過ぎに起きて
お弁当作って中学生を部活に出し
お昼過ぎに
少年野球に小学生と主人を出し
ここで、少し自分の時間
夕飯食べさせてバレーへ
日曜日
お弁当4つ
中学生、小学生、主人、自分
お昼から
少年野球を見に行く
たまに
自分のバレーの試合…
プラス
中学生の部活の練習試合や大会があるから
ほば休みなく
フル活動
ゆっくりする
時間ないんだよね～
せめて
土日ゆっくり出来たらなぁ～
これで
体力をどう回復させたら良いかな？(笑)
私は
たくさん寝ないとダメなタイプ
毎日八時間は寝たい
無理だけど(笑)
今は
疲れるとQ&PGOLD飲んで…最高潮に疲れると
動けなくなるので
会社の合間に帰って来て
寝る
皆さんは
どんな体力回復方法があるのかな？
よい方法があったら
教えて下さい
