今日も行かれないなー。。。

こんにちは。

今週は月曜日から今日まで

出事＆雨なのでウォーキングに行けないなー

これで４日連チャンで

行けませんね(笑)

やっぱり有酸素運動を

やらないと体がねー(^^;

血圧も少し高めになるし(-_-)

人間、適度な運動が大切ですなー。。。

それに結構、食べてるから

体重も少し減らさないといけないし(^^;

適度な体重と適度な運動。

マジで大切ですよー(笑)