昨日

唐揚げパスタ・野沢菜のおひたし・ポテトサラダ

スタンディング腹筋50･クロス腹筋30

疲れた日の筋トレ少しでもやりましょう。

昨日

売り上げ絶好調！
本日も頑張ります！

昨晩は、久しぶりに土か食い！
ビール　焼きそば　からあげ　小ライス

小ライスが不要でした。

動きたいけど、膝とアキレス腱が痛いです。

完全に運動不足です。

とはいえしっかり運動継続しなければなりません。

微妙な駆け引きです。

本日

70点の出来でした。

売り場変更はまずます゛でした。

思い立ったら即行動です。

明日はｾｰﾙ初日です。
頑張ってよろしく。
昼 マグロフライ

夜 アゲソバ 餃子