肘が下がっている

少年野球の大きなテーマのひとつに故障しない投げ方、どうしたら肘が下がらない投げ方にできるかがあります。

で、最近気付いたのですが、「肘が下がっている」というのには2種類あるんですね。

ひとつめが、「肘が上がる前に投げてしまっている」タイプ。

肘が上がる前に投げてしまっているわけですから、肘が下がった投げ方になるのも当たり前です。

これには、さらに2タイプあります。

肘を上げる意識がないタイプと、体重移動に余裕がなく肘が上がる充分な時間がないタイプ。

上げる意識がない子には、「肘をあげろー」というと直ります。

でも、またしばらくすると、上げずになげちゃいますね。

肘が上がりきる前に投げているタイプは、こじんまりとした投げ方だったり、体重移動がしっかりできていなかったり、前の足をすぐ近くについていたりと、実際には他の場所に原因があるケースが多いですね。

いち、にー～の、さん、としっかり体重移動の時間を作ってあげたり、足腰を鍛えたりして上げると直る場合があります。

もうひとつのタイプが、肘はいったん上がるのですが、体重移動している間に下がってしまうタイプ。

肩がしっかり回っていないケースが多いような気がします。

腕だけで投げてしまっているというか、そんな感じ。

それぞれの子ども達をしっかり観察して、それぞれのタイプにあった方法で直してあげたいものです。

それでは。