ヨガ教室 ‐ 7月1回目 | 眠れない時は羊を数える前に…

眠れない時は羊を数える前に…

シンデレラタイム(午前0時)前に不定期更新されるブログ

今日はヨガ教室に行ってきました。
毎週火曜日はヨガ教室の日。
6月14日(火)以降通えていなくて、約1ヶ月ぶりになります。

いつもは19時半〜ですが、今日は施設の関係で20時〜でした。

期間を空け過ぎているため、最近は体を動かしたくてもう限界。
と言っても、体が全然動かなかったのでギッチギチでしたが…。
激しい運動は苦手ですが、適度な運動はしたいです。

ワニのポーズ(ジャタラ・パリワルタナ・アーサナ)と体側(体の側面)伸ばしのポーズだけはキレイにできましたが、その他は全然ダメでした。
所々で先生が補助に入ってくれた(汗)

最近は忙しかったけど、気持ちも落ち着いて良い意味で脱力できました。
良い汗もかけましたし。
ぐっすり眠れそうです。