今日はヨガ教室に行ってきました。
毎週火曜日はヨガ教室の日。
前回はポーズの途中に使うための補助タオルを忘れてしまったのですが、今回は反省を忘れずにちゃんと持参しました。
タオルがあるとポーズがやりやすかったです。
また次回からも忘れないようにしよう。
でも、タオル補助のないポーズで、心の声が漏れるくらいにできなかったポーズがありました。
先生の手本を見ると人体的にも運動量的にも簡単そうなのですが、自分で実際にやろうとすると意外と難しい…。
今日も適度な、良い運動になりました。
おやすみなさいm(__)m