ヨガ教室 ‐ 8月1回目

今日はヨガ教室に行ってきました。
毎週火曜日はヨガ教室の日。
7月15日（火）以降通えていなくて、約2週間ぶりになります。

体幹を鍛えるポーズは、先月で終了していました。
今月から元のフローヨガポーズに。
今日の参加者は全員経験者でしたが、復習の意味も込めて行われました。
でも、私も久しぶりで体が全然動かなかったのでちょうどよかったです。
ギッチギチでした。

相変わらず、ポーズのバランスを崩した時に手を出さずに顔からいくので
「バランス崩れた時は無理しないで！手を使って！！Σ(￣□￣;)」
と先生に言われます（汗）

また2週間ほどヨガ教室が夏休みのために空いてはしまいますが、月末までバタバタしたり京都行き準備だったりがあるのでちょうどいいかもです。
先生がポーズの流れの手作りプリントを作って配ってくれたので、家でもやろうかなぁ…と思います。
ヨガマット洗って干そう。