今日はヨガ教室に行ってきました。
毎週火曜日はヨガ教室の日。
今週の私。
(´A｀;)ヒーッヒーッ
…～よたよたﾍ(￣ ￣;ﾍ)))｡｡｡
バランス系ポーズの腹斜筋のポーズがキツイ…というより、できない;;;
サッカーの長友選手が体幹を鍛えるために行っているポーズらしいです。
通常、上げる方の手を体の支えにしても1分間の内に3回は腰が落ちます。
腹筋と背筋と体幹が足りない？
あと、やっぱり小学生～中学生の頃は軽くできていたはずのブリッジが、現在はできなくなってしまっているの何でだろう？？
小6から体格は変わっていないはずなのに。
何が違うんだ…。
ヨガ後の私のヨレヨレ具合が、毎週デジャヴ…。
もしかしなくても明日もお腹やお尻等が筋肉痛になっていると思います。
今日もぐっすり眠れそうです。
Memo
5月6日（火）は、GWにつきヨガ教室はお休み。