今日はヨガ教室に行ってきました。
毎週火曜日はヨガ教室の日。
今日はレギュラーコースの日だった上に経験者ばかりが集まったためか…
ジャンジャンバリバリ行われました(´A｀;)ヒーッヒーッ
時間になるまで体をほぐしつつ先生や他の生徒さん達と体型についてのおしゃべりしていたのですが、その時に下っ腹のぽっこり具合の話が出て。
その話の流れから、今日は下っ腹のお肉に効くポーズを行っていました。
準備運動で顔が下を向いている状態の時の事。
先生：「（全員に向けて）当てはまったら、手を挙げてね。
お腹のぽっこりが気になる人？」
私 ：「m(__)／（ちなみに挙手。他の方の手は見えません。）」
先生：「…はい。
じゃ、お腹のぽっこりをどうにかしたいと思ってる人？」
私 ：「m(__)／（ちなみに挙手。他の方の手は見えません。）」
先生：「…はい。
2つ共、満場一致だったから、今日は腹筋系の内容にしよう！」
私も含めて、みんなこの数十分後に後悔し始めるけど（笑）
ちなみに私は腹筋が1回もできないほど、腹筋がありません（汗）
先生が試しにとピラティスやバレエの動きも取り入れて、き、効いた…。
明日、もしかしなくてもお腹やお尻等が筋肉痛になっていると思います。
今日はぐっすり眠れそうです。