以前ブログで報告しましたダイエットの経過報告です。
このブログを読んで下さっているスクールの保護者の方に、
「ダイエット続いてますか？」
なんて最近よく聞かれます。
「続いてますか？」
と聞かれるということは、
聞かないと変化がわからないってことですよね。
ちなみに黒豆ダイエットを始めて
今日で約20日が過ぎたところですが、
「５ｋg痩せました!」
と報告しなければわからないのが悲しいです・・・・
ダイエットを始めたときは９０ｋgあったのですから
５ｋgくらい減ってもわからないのは当然です。
でも、橋本コーチは
「めちゃくちゃ痩せましたね!!」
「顔なんて別人ですよ!!」
と喜ばせてくれました。
いやいや、自分のためにやっているんだから
気を遣ってくれなくてもいいんだよ・・・･
それにしても、黒豆ダイエットは効果抜群です。
黒豆ダイエットに加えて
毎朝６時から近所の運動公園で１時間のウォーキングをしています。
最近は少し身体が軽くなったので、ウォーキングコースの３分の１
くらいはジョギングをしています。
武志コーチが
「キャッチボールで付き合いますよ」
と言ってくれたが、
社交辞令でしょうね・・・・
来てくれません。
黒豆ダイエットのルールに、
「20:00以降の食事は禁止」
というのがあります。
始めるときはこのルールだけが守れるか心配でしたが、
今週は毎日バッティングスクールで９時過ぎなので、
今週は１度も夕食を食べていません！
これを話すと
「空腹で夜寝られますか？」
と聞かれますが、
全然空腹ではないです。
朝食べる黒豆成分のせいなのか、
夕食を抜いても全然苦痛ではないです。
正確には全然ということはないですね・・・
もがき苦しむほどの苦痛ではなく、
「食べたいが、なくてもいいか・・・・」
という飢餓レベルで我慢できます。
それからもう一つのルール
「水を飲むこと」
これをするのは苦痛ではないが、
トイレが近くなるのが大変です。
このブログをここまで書くまでに
３回トイレに行きました。
先週は８８ｋg～８７ｋgくらいを
行ったり来たりの状態でしたが、
今週は
「毎日２Ｌのペットボトルを２本消費する」
というマイルールを作りました。
その結果、昨日の朝に８５ｋｇになりました。
８時以降は夕食を抜き、毎日大量の水を飲むことにより、
１ｋｇずつ減っている感じです。
９０ｋｇでスタートし、２０日くらい経った現在８５.２ｋｇです。
このペースでいくと、７月末の夏まっただ中に
７０ｋｇ代半ばになるかもしれません。
毎朝体重計に乗ると１ｋｇくらい減っているので、
モチベーションを高くキープできています。
この調子で年内に
夢の６０ｋｇ代になりたいと思います。
皆様の応援をよろしくお願いします。
というより、
体重が気になっている方は一緒にやりませんか？
あなたも一緒にダイエットしませんか？
Nagoya23バッティングスクール Count23
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