今すぐできる！簡単なのにソッコー効く、５つのリラックス法
こんにちは、
キャバ嬢さん専門カウンセラー、桜餅もちこです。
今日は疲れた時のリラックス方法です。
繊細さんは自分でも気づかない間に
体が刺激を受け取って、
疲れてしまいます。
なんかだるいな、体が重いな、
でも動けるし。
と見て見ぬふりをすると、
疲労が蓄積していきます。
結果、体調を崩してしまうのです。
なんとなくの体調不良が長いこと続くと、
日常生活をこなすだけですごく体力を使いますよね。
疲れている気がする、という時に
ケアをしておくと元気な状態が長持ちします。
そうすると、朝起きるのがラクになったり
家事や営業メールなどを
すんなりこなせるようになっていきますよ。
徐々に「今日はコレもしてみようかな」
と、できることが増えていくのです(´∇｀)
前置きが長くなってしまいましたが、
すぐに取り組みやすい方法は↓
・アロマをたく
・入浴剤を入れたお風呂に浸かる
・ホットアイマスクをする
・ピアノやオルゴールメドレーを聞く
・ストレッチをする
こちらがオススメです♪
今すぐできて、ラクになったと
実感しやすいですよ(´∇｀)
どれも試す前はただ、聞くだけじゃん…
目瞑るだけじゃん…と思うんです。
いざやってみると、頭がスッキリします。
体が軽くなって、びっくりしますよ〜！
リラックスできる音楽を聴きながら
お風呂に入ったりストレッチをする。
といった組み合わせ技もできます♪