３日坊主よ、サヨナラ！ 続けて習慣にするコツ その３
こんにちは～！
先日、桜の樹の後ろで
夕陽が落ちていきました。
太陽が、輝くオレンジ色をたっぷりと世界に含ませている
何気ない一瞬に、胸がいっぱいになりましたよ。
さて。
前々回、続けて習慣にするコツは、
できなかったときに、責めないこと。
けれど、続けられる工夫をすることが大事ですよ！ とお伝えしました。
↓
コチラ
前回は、
達成できた自分のイメージを
臨場感をもって膨らませることが大事だと
お伝えしました。
↓
コチラ
今回はその３。
それは、
自分はできると信じること、です。
「私だったら、達成できる！」
「私なら、うまくやれる！」
と思えるかどうか。
これ、とーーーっても大事！！
同じくらいの能力があるＡさん、Ｂさんがいた場合、
Ａさんは「自分はできる」と思い、
Ｂさんは「うまくいかないと思う」と思っているとしたら、
どうでしょう？
結果は、違ってくると思いませんか？
自分の能力に対する自己評価を
自己効力感と言います。
自己効力感が高いと、
物事がうまくいく可能性が高いです！！
これは私の体験ですが、
「自分はできちゃうもんねー」
「欲しいもの、手に入れられるもんねー」
と自信があるときって、
毎日、コツコツ続けていくのが楽しくなるんですね。
だって、今の一歩が
欲しいものにつながっているんですもの。
続ければ続けるほど、
達成したいものに近づきますもんね♪
また、自信があると、
周囲がいろんな助けの手を出してくれたりします。
「この本、役立つと思うから読んでみて！」
「こういう勉強会あるけど、参加してみない？」
「あなたなら、できるよ～～♪」
って、よい情報をくれたり、ヤル気になる言葉をかけてくれます。
そして、凹ませる出来事が起きたとしても、
「このイヤな経験も、成功するために起きたんだ」
「これは何か意味があるはずだ。それは何だろう？」
と、落ち込まずに（落ち込んだとしても軽いままで）、
前向きに捉えられたりします。
そう。
すべてが、よい流れになっていくのですよ！
だから、毎日続けていけるのですね～♪
ぜひ、「自分はできる！」「うまくやれる！」と
自己効力感を高めてくださいね。
そして、
毎日コツコツと努力を積み重ね、
小さな成功を喜んでくださいな。
きっとうまくいきますよ～♪
では、今日も明日も、
あなたにたくさんの幸せが舞いおりますように♪
* * * * * * * *
メルマガ【らしく、心ゆたかに Sunny Soul通信】を発行しています。
前回のテーマは「ほかの人には難しいが、自分には簡単にやれることは何か？」です。
（今日申し込んでくだされば、バックナンバーとしてお送りしますよ！）
らしく、心ゆたかに生きるコツ、
強みや魅力の発見方法や、自信のつけ方などを
あたたかく楽しくつづっております。
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何気ない一瞬に、胸がいっぱいになりましたよ。
さて。
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できなかったときに、責めないこと。
けれど、続けられる工夫をすることが大事ですよ！ とお伝えしました。
↓
コチラ
前回は、
達成できた自分のイメージを
臨場感をもって膨らませることが大事だと
お伝えしました。
↓
コチラ
今回はその３。
それは、
自分はできると信じること、です。
「私だったら、達成できる！」
「私なら、うまくやれる！」
と思えるかどうか。
これ、とーーーっても大事！！
同じくらいの能力があるＡさん、Ｂさんがいた場合、
Ａさんは「自分はできる」と思い、
Ｂさんは「うまくいかないと思う」と思っているとしたら、
どうでしょう？
結果は、違ってくると思いませんか？
自分の能力に対する自己評価を
自己効力感と言います。
自己効力感が高いと、
物事がうまくいく可能性が高いです！！
これは私の体験ですが、
「自分はできちゃうもんねー」
「欲しいもの、手に入れられるもんねー」
と自信があるときって、
毎日、コツコツ続けていくのが楽しくなるんですね。
だって、今の一歩が
欲しいものにつながっているんですもの。
続ければ続けるほど、
達成したいものに近づきますもんね♪
また、自信があると、
周囲がいろんな助けの手を出してくれたりします。
「この本、役立つと思うから読んでみて！」
「こういう勉強会あるけど、参加してみない？」
「あなたなら、できるよ～～♪」
って、よい情報をくれたり、ヤル気になる言葉をかけてくれます。
そして、凹ませる出来事が起きたとしても、
「このイヤな経験も、成功するために起きたんだ」
「これは何か意味があるはずだ。それは何だろう？」
と、落ち込まずに（落ち込んだとしても軽いままで）、
前向きに捉えられたりします。
そう。
すべてが、よい流れになっていくのですよ！
だから、毎日続けていけるのですね～♪
ぜひ、「自分はできる！」「うまくやれる！」と
自己効力感を高めてくださいね。
そして、
毎日コツコツと努力を積み重ね、
小さな成功を喜んでくださいな。
きっとうまくいきますよ～♪
では、今日も明日も、
あなたにたくさんの幸せが舞いおりますように♪
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