いったいぜんたい
タイトルの内容が 何？かと申しますと
何ヶ月か前に
私のブログの内容で
夜の１０時ころに ヨーグルトとバナナ を毎日かかさず摂取していることによって
便秘をすることも無く
私自身のからだに合っているため ヨーグルトとバナナの組み合わせはお勧めです
的な内容のブログを綴らせていただいたことがあるのですが
今回
何故か 私に合っていたはずの ヨーグルトとバナナのタッグによりますルーティーンが
私の中で 崩れ去ってしまいました(T_T)
からだがこの組み合わせでは満足しなくなってしまったのか
は、定かではありませんが
何と 過去最高 数日間 便をもよおす兆しがなく
さすがに焦っている私と出合っております
水分を多めに取り
納豆などの豆類
ひじき や ごぼう など
食物繊維が豊富な食品も摂取をし 歩くことで
何とか改善を図っている私ですが どーなりますことやら
最後までお読みくださりありがとうございました
最後までお読みくださりありがとうございました
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