こんにちは！
カウンセラーズブログをご訪問いただき
ありがとうございます。
カウンセリングラボ・カウンセラー
No.65 松岡千賀子です。
よろしくお願いいいたします
嬉しい
楽しい
悲しい
寂しい
面倒臭い
嫌い
好き
eｔｓ
すべての感情のもとは怒りだと知っていますか？
感情的なことばかりを追い求めていると
地道に努力することができず
大きく感情が揺れ動く波乱万丈の人生になっていきます
その度に
「ひどい！！こんな目にあうなんて！」
と嘆くのですが
そうやって
波乱万丈の人生を生きる
特別な自分（主人公）の気持ちを味わっているのです
あなたの人生は
どんなストーリーの中で
主人公のあなたは
いつもどんな気持ちを味わっていますか？
言葉にしなければ気がつきませんから
「え？なんでこんなことが起きた！？」
と感じたときは
その感情に言葉を当てはめてみてください
コツは
「よくも～したな！」
というような
怒りになるまで言葉にしていくのです
そして
これまでにも
これと同じ感情（怒り）を感じたことはないかと考えてみると
これは自分が持っている感情脳のパターンですから
同じような怒りを感じる出来事が繰り返されていることに気づくはずです
つまり
腹が立つ出来事が起きるのは
「あの人がああしたから自分はこんな目に合わされた！」
のではなく
この怒りを繰り返し味わうパターンがあるから
この出来事を自分が創り出したのです
こうやって感情脳のパターンが創り出す人生を
フラクタル心理学では穴掘り人生といいます
何度も腹の立つストーリーを繰り返すうちに
出来事は大きくなる仕組みがありますから
掘った穴から這い上がれなくなりかねません
そうなる前に
フラクタル心理学で
感情脳から理性脳で生きる人生に
転換していきませんか？
松岡千賀子のHPカウンセリングルーム「桜」（広島県福山市）|フラクタル心理学 (monkey-tamako.com)
