いつもカウンセリングラボのご利用、ありがとうございます
カウンセラーNo.14の高橋裕子（たかはしひろこ）です。
毎月15日に、こちらのブログに投稿いたします。
1．「言葉にならない思い」で自分を責めていませんか？
なんだかよく分からないけれど、すごく辛い気持ちになるとか、
もやもやするような時というのは
あなたの心の中で「言葉にはならない思い」が渦巻いている時です。
言葉になっていないので気付きにくいのですが、
ちゃんと言葉に直してみると、結構ひどい言葉を
自分に投げかけていることがあります。
「私なんてダメだ！」
「役立たず！」
「どうせ幸せになんてなれっこない！」
こんな言葉を言われれば、それは苦しくなりますね。
2．同じ言葉を誰かに言えますか？
もしもこんなひどい言葉を
他人から言われたとしたら、どうですか？
なんてひどいことを言う人なんだ！と、
その相手を嫌いになりますよね。
または同じ言葉をあなたは
周りの誰かに言えますか？？？？
言えませんよね・・・。
私たちは結構、無意識にこんなことをしています。
人には言わないようなひどいことを
自分には平気で言ってたりします。
3．自分のこともちゃんとカウントしよう！
私たちは、自分自身への扱いには、意外と無頓着。
ですから「私さえ我慢すればいい」とか
自分だけはカウントしないとかっていうやり方を
していることがありますよ。
そして、実はそれってとても残酷ですね💦
周りには、自分と似たような人が増えていきますから
なんだかとても苦しい世界ができてしまいそうです。
昔、あなたの家族の中にも、そんな人がいましたか？
それはもしかしたら、あなたの中にある
古いパターンなのかもしれません。
周りも自分も、みんな幸せなのがいいですね。
ピンときた方は、ぜひお電話くださいね😊
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