デイサービスにて。
新聞広告で見かけた
書籍の宣伝。
腰痛､肩や膝の痛み。
不眠､無気力を
解消する為に
1日3分
足先の体操の本でした。
広告記事しか見てないので
本の具体的な内容は分かりませんが
多分爪先を動かす
トレーニングだと思います。
なので今日は
爪先を動かす体操をがっつり。
足首に浮腫があると
中々回らない利用者が多いです。
足指じゃんけんしたら
上下に動かしたり。
これだけでも血流が良くなりそうです。
歩行不安定な方を見てると
爪先を床や地面に付けてない様に見えます。
歩行は
踵を付けて
爪先で蹴る様に歩きます。
爪先が使えてないから
ふらついてしまいます。
動かせる範囲で良いので
足先
動かしましょう。
心理カウンセリング🍃なつここ
栃木夏井希こころの相談所
090-3594-6413
http://natsucoco.com
室内でも屋外でも
履き物も大切。
自分で履ける靴。
クッション性があり
軽くて普段のない介護シューズ。
キツかったり
緩い靴は
歩く意欲も
低下してしまいます。
あなたの心を健康に。
心を込めて
お待ちしております😊