こんばんは！【藤井心理カウンセリングサービス】
の藤井です！
今回は、寒くなるこれからにおすすめな«白湯»について書いていきます。
白湯について書こうと思ったきっかけは、寒くなってきて誰でも・気軽に対策ができないかと考えたのが始まりでした。
白湯は「しっかりと沸かしたお湯」みたいです、温度が50℃から60℃だと体に負担が掛かりにくいようです。
(私はポットから直お湯90°くらいが好きｗ)
なんとこの白湯イイ事尽くめな物でした。
・冷え性に効果がある
体の内側から温められ、末端にも効く。
・基礎代謝が上がる
血の巡りが良くなり、代謝 体温が上昇
・美容 デトックス効果
内臓が活発になり老廃物を外に出す、デトックス効果により美容 便秘にも効果が！
これからの時期には冷え性だったり、代謝が上がるのが嬉しいですね！
起きて一杯目を白湯にするとより効果が望めます。
私も初めて1年くらいになる白湯ですが、個人的には白湯を初めてから飲むものも変わりました。
水です！
水が美味しく感じて今は、水 お茶 コーヒー くらいしか飲まなくなりました(個人差はあるかと思います)
白湯のおかげで少し健康になったかな？ｗ と思ってます。
上の効果以外でも、ゆっくり飲むと心が落ち着いたりしますね。ゆったりしたい時等にもおすすめです。
内側から心もぽかぽか暖めて、寒さを乗り越えたいですね！
寒さも強く、一層心にも大変な季節ですが、心理カウンセリングでは、そんな辛い思いや、人間関係からくるストレス、相談できないお悩みなどをお聴きします。
まずは、相談が必要なのか、どんな悩みがあるのかもお聴きしますので、お気軽にお問い合わせください。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
藤井心理カウンセリングサービス
ご予約はこちらtel:070-4172-0992
営業時間：平日・土日(午前10時～午後22時)水曜定休日
