ダイエットしたいです。
2キロは減らしたい。
量はそんなに食べてないし、少しは散歩したり、動くようにしているのに、体重が増えている。
増えているから、お菓子も控えめにしてるのに、減らない。
栄養は取らないといけないと思うから、食事はそんなに減らせない。
もともと少食だから、普通に人以上にたくさん食べてるわけでもないし。
仕事してたときは、少し増えても、ストレスで食欲なくなることがたまにあったから、激増はしなかったんだよなー。
今は、療休前の少し減ったときと比べたら、1キロ増えたんじゃないかな。
去年の人間ドックのときと比べたら、2キロ増えてる。
休むことも必要ってことでゴロゴロしてることもあるからなー。
前回の療休のときは、最初の頃は、食欲もあまりなかったっけ。
コンビニに行っても、食べたいものが何も思いつかなかった。
金のビーフシチューなら食べたいかも…って思えて、何回か続けて買ってた。
今回は、食欲あって困るな。
食べて、運動して、筋力がつけば、体重は減らなくてもいい気もするけど、筋力がつくほどの運動をしていない…
