大晦日です。
買い出しに出掛けたら、息が苦しかった。
なんで、リラックスして買い物できないのかなー？
仕事中に苦しくなるのは、なんとなくわかる気がするんだけど。
仕事は、神経をつかったり、集中しすぎちゃったり、それなりにストレスが掛かると思うので。
でも、買い物ってそんなに苦しいものじゃないと思うんだけど。
最近は行ってないけど、大型ショッピングセンターとかで、一日中、買い物して歩くのも好きだったし、スーパーなどでの日常の買い物も別に嫌いではないです。
食料品の買い物なんかは、めんどくさいと思うときもありますが、苦痛というほどのことではない。
別に嫌いなことをしているわけでもないのに、なんで息が苦しくなるかな…
考えたり、選んだり、頭を使うから？
人混みだったり、人目があるというのが良くない？
わかりません。
１２月は仕事が忙しかったけど、乗り切ることができました。
頑張れたことがすごいと思います。
ちょっと頑張りすぎた感はありますが、頑張れるだけの体力が付いてきた気が。
体は、ぐったりするほど疲れることはないというか、体力は大丈夫。
やはり、疲れるのは、精神的なところなのかな…と思います。
集中しすぎてしまう、頑張りすぎてしまう、あれもこれもと急いで仕事を片付けようとしてしまう、そういうのが身体に悪いんだろうなーって思うけど、なんか、頑張って仕事を片付けるのも楽しいというか、そんな感じもあるし。
バランスが難しいですね。
自己管理、セルフケアを意識しないと、疲れすぎて回復できなくなってしまうかもしれません。
今のところ、疲れても休めばすぐに回復、っていうのを繰り返している気がしますが。
来年の今ごろ、この息苦しさがなくなっているといいな、と思います。
去年と比べたら、体調はだいぶ良くなっていると思うので、来年は、苦しい症状が全部なくなって、薬も通院もなくなったらいいなーと思います。
