決めたときから

気持ちや行動を変えてみる。

その結果がでてくるのは、

すこし、あとになってから。

結果がすぐにでないと不安になる。

待っているあいだ気持ちがゆれる。

うまくいっていない気がしてしまう。

だけど、結果がすぐにわからなくても

変えようと決めたときから

すべてのことは変わりはじめている。

だから、あとは、

変えようと思ったこと

やりはじめたことを

そのまま、つづければいいだけ。

結果は、あとから、ついてくる。

できることは、

つづけていくこと。

すぐにやめてしまわないこと。

～ハートブックより～