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島根・鳥取初
更年期ケア・産後ケア子宮セラピスト
木下真紀です
閉経後におこりやすい
𓊆 骨折𓊇
閉経したら卵巣から出る女性ホルモン(エストロゲン)が急激に減り
それは限りなく0に近く
女性ホルモンは私たちの体を多岐に渡り支えてくれてます
その1つが骨！
骨密度‼︎
骨が弱くなれば当然折れますよね
ちょっと躓いて骨折したと言う話しは良くききます
70代や80代の方のお話しではなく
50代の方のお話しです‼︎
閉経直後に骨折になる方ホントに多いんです！
躓きやすい人は
子宮も下がってます
衰えるのは自然なこと、ここで大事なのは如何になだらかに下降していくか！
生理の乱れがはじまったら備えていきましょう
子宮・卵巣のマッサージをして
脳との伝達回路を正常に保ち
女性ホルモンが出やすくして
踵を床にドンと落とす体操
骨は衝撃で強くなるので
備えあれば憂いなしですよね^ ^
𓎤𓅮 ⸒⸒
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