＊ご縁の国しまね＊
松江市
◎心と身体を癒すヒーリングセラピスト
カードリーディング/レイキヒーリング
手相家/カラーボトルセラピー/数秘セラピスト
◎女性を幸せにする子宮セラピスト
(◉山陰初の子宮セラピスト)
セラピールーム クルールサロンオーナー
木下真紀（プロフィールはこちら）です
みなさんは良く
骨盤底筋を鍛えましょうと聞かれると思いますが
それ‼︎いったいどこの部分を指してるのか分かりますか？
膣をキュッと締めましょうと
良く聞かれると思いますが
骨盤底筋はお股だけではありません！
骨盤底筋の役割は
▪️骨盤内の臓器を支えて
(膀胱・直腸・子宮・卵巣)
▪️お腹と骨盤を安定させる
▪️股関節の血流
▪️排泄のコントロール
と多岐に渡ります。
お尻・お腹・フェム
全体に骨盤底筋があり
それらを骨盤底筋群といいます
骨盤底筋群は
背中・横隔膜・お尻・お腹・太ももを鍛える必要があります
と言うと大変😱と思われるかと・・
でも大丈夫です！
子宮セラピー後には
ご自宅で簡単に出来る体操をお伝えしていきます
ご安心くださいね😊
下がってる子宮
ねじれてる子宮
上がってる子宮を
ゆっくり揉みほぐしていくことで
本来の位置に返し
骨盤底筋群を鍛えて
ご自身で支えられるようになっていきましょう
本日は骨盤底筋群のお話しでした。
最後までお読みくださりありがとうございます
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