GWに試したい筋膜リリース！

みなさんこんにちは

筋膜リリースってご存知ですか？

筋膜とは体全体を覆っている網状の繊維のことで

第二の骨格と言われるほどに体を支えています。

この筋膜、長時間体を動かさないと、だんだんと硬くなってしまったり

シワができてしまったりするそうです

筋膜リリースは、この硬くなったりシワになった筋膜を伸ばして

やわらかくするストレッチの事をいいます

筋膜リリースをすることで、筋膜の働きが正常化されれば

肩こりや首の痛みなどが解消されるそうです！