初ピラティス

クルーシュのなおみ

寒い日が続きますね

マスク生活も続くと耳もずっとひっぱられてるからコリます

耳をたたむようにマッサージしてほぐしてあげると

顔の血行も良くなるし、耳がほぐれると

顔も頭の側頭筋もほぐれますよ😊

簡単なのでやってみてください💕

ほぐすといえば初ピラティスを

体験してきました

 

運動久しぶり過ぎてついていけるか

ドキドキしました🤣

筋肉なさすぎてなにするにも

子鹿のようにプルプル震えて

大変でしたが、使ってないところを

動かさすと気持ちいい

やっぱり凝り固まってるんですね

動かさないと

また行きたいと思いました

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クルーシュ
兵庫県西宮市大井手町6-25
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