12月に、入りましたね
寒さも、本格的になってきて
体に力がはいり、カチカチになってきました
そこで、ストレッチ体操に挑戦してきました
普段、運動は、一切してないんで…
あんまり、激しいのは
無理なので
無理なのでストレッチぐらいなら、できるかなぁ～っと
場所は、三宮の北野にあるスタジオです
教えて頂ける先生は、なんと劇団四季でダンスをされていた経験があるNobuさんです
ちょっと、ハードルが上がったような気がしながら
いざ、体験
すごい激しい動きではないのに・・・・汗が
そして、暑い（笑）
日常生活では絶対、のばさないことろをゆっくりストレッチ
体は、かたいけど（笑）気持ちがいいです
先生もやさしく、ポイントを教えてくださって、続けてできそうな気がします（笑）
あっという間の1時間でした
たまには、運動しないといけないですね
ちなみに、次の日は筋肉痛はこなかったです
DanceStudioKobe
ストレッチ＆エクササイズ
月曜１９：００～
金曜１８：３０～
土曜１１：００～
