アラフィフ独身のコウコです。
派遣で働きながら副業もして
貯金を増やそうと奮闘中です！
朝食によく食べるのが、具沢山の粕汁。
粕汁の料理をアップされているブロガーさんがいて、味噌汁ばかりだと飽きるから作ってみよと思ったのがきっかけですが、美味しいし栄養もあるのでハマってます
粕汁は豊富なアミノ酸、ビタミンB群、食物繊維を含む、高たんぱく・低脂質な健康・美容食です 。代謝促進、冷え性改善、整腸作用（レジスタントプロテイン）、美肌効果（グルコシルセラミド）が期待できます
粕汁って、思っていたよりも健康や美容に良いらしいんですよね。
栄養を考えた食事を心がけたいと思ってはいますが、なかなか難しいのが現実なので、味噌汁に酒粕を入れるだけでそれが補えるなら手軽でいいなと思ってます。
サプリで補うという手ももちろんありますが、サプリだと添加物も多いですからね
やっぱり栄養は食品から摂取するのがいいなと思っています。
なーんてことを言えるほど、まともな食生活もしていないんですけどね
朝はタンパク質をしっかり摂った方がいいということなので、鶏胸肉や豆腐などを入れて食べるようにしています。
ちょっとはきれいに、そして健康になれるといいな
