こんにちは。
なんだか梅雨真っ盛り な感じで
カラダも心もしゃっきりしませんね～
このところの体調不良が改善されないので 打破するため
先日から気になっていた カーヴィーダンスのDVD買いました
お客様との盛り上がりで ついに私もカーヴィラー宣言します！
実は今日からです
続くかな？ ウォーキングのほうが合ってるかも
最近は歩く時間もとれる雰囲気なので
昔のウォーキングシューズを出してみたりしています。
歩くのは 一種の瞑想だと ある人がいってらっしゃいました。
私は歩くのが合ってると思うのですが、 ちょっと試しにカーヴィーやってみます
ウォーキングって 基礎代謝UPとかダイエットとか 健康とか
そっちのほうにスポットがあたっていますが
実はじつは 腹筋や肩こりにも いいんですよ～
一応、ここで宣言して1ヶ月続けてみます。
お楽しみに～