スゴレッチカオレッチ認定トレーナーとしての活動がどんどん増えてきています。

火曜日と木曜日の7時からお送りしている、
Instagramの朝ライブ
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「朝レッチ」
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昨年の11月からスタートした朝レッチは
今日で22回目となりました👏👏👏
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ゾロ目でなんだか嬉しい😃

コツコツは苦手、飽き性と思いこんでいた私ですが、

ちょっと違うみたい（笑）

週2回のインスタライブが継続できていることに驚きです。

継続することで

欠かさず、参加してくださる方がいて、

来てくださるだけでほんと、ありがたいです。

今日は下半身の筋肉についてお伝えしました。

下半身の筋肉は体の3分の2もあるんです。

（お尻や太もも、ふくらはぎ）

第二の心臓と呼ばれ、

筋肉は静脈を使って、心臓に戻す役目もしています。

日常生活においては

洋式のトイレやバリアフリー

電化製品の普及など、

昔より極端に動かなくなっているので、

適度な運動も必要になってくるんですよね。

スゴレッチをお伝えできることに

ただただ、感謝です

それだけで十分なのに、

温かなメッセージまでいただいて、
朝からテンション上がってます

体調不良の中でも

参加してくださる方がいらっしゃって、感動

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皆さんが健康になって、
綺麗の後押しが出来るのであれば、
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こんなに嬉しいことはありません💞
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虚弱体質だった私が
元気になり、
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元気を伝える側になるなんて❣️
自分でさえ、信じられないことです。

ほんと、そうなの。

しんどくて、動けなかったんだよね。

でも今は違うよ。

人生の中で、今が一番元気なの。
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健康って良いなぁ〜って、しみじみ🥰

ありがとう。
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65歳になっても、

ハツラツだなんて嬉しい限り。

まだまだ邁進していきますよ〜✌️
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⁎⁎⁎𖧷⁎⁎⁎𖧷⁎⁎⁎𖧷⁎⁎⁎𖧷⁎⁎⁎𖧷⁎⁎⁎𖧷⁎⁎⁎𖧷⁎⁎⁎𖧷
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毎週火曜日と木曜日、朝の7時から
LIVEやってま〜す✌️
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次回は2月27日💖
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日頃の感謝を込めて、
近々、なんかやるかも⁉️
（なんかってなんやねん）
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LINE公式からご案内するので，
今のうちに登録して待っててね、
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LINE公式はこちらです

https://lin.ee/o7fKRfo

インスタグラムの配信はこちらからやってます↓

https://www.instagram.com/eri-stretch

朝から体を動かすのって気持ちが良いですよ。

朝に体を動かすことで代謝がアップ。

血流もアップ。

からだに良いことだらけです。

ご一緒に体を動かしましょう。

火曜日、木曜日の朝7時からLIVEやってます。

（次回は2月27日です）

お客様の声って、百人力！