この夏は確かに厳しかった！！ですが、
そんな中で育った果物には、ぎゅっっと美味しさが凝縮されたようですね。
秋に出始めた蜜柑。
小ぶりですが、もうすごく味が濃い！
酸味甘味のバランスも素晴らしい！！
小さいのでついつい、2、3個食べちゃいますね～（笑）
果物をとても食べたくなる時というのは、何だか体が疲労している時。
だから、求めるまま食べるようにしています。
スイーツに手を出したくなることもあります。
やはり疲れですが、この疲れはココロの疲れている時によく求めている気がします。
だから、これは求めるままに食べると限度が分からなくなるという危険性があり。
私はこの春から職場の机にチョコレートとか飴とかは置かないようにしました。
（一応この記事でも宣言しましたね、そういえば！）
半年経った今。
ストレスを強く感じても、食べなくても結構平気だな～ということで、
甘いものストックがなくてもやっていけています。
そして、私の皮膚の状態も例年よりいい感じです！
（↑ 私は小さい頃からアトピー持ちなんです）
時々同僚からもらうお土産などのお菓子は、拒まず頂きます（笑）
時々食べたい時には、食べきるお菓子を買ってます。
だからゼロではないです。
我慢して、ストイックになるのは却ってストレスになるので、
今はいいバランスが取れているな！という感じ。
体重計で量るということはいちいちしていませんが、
去年から今年にかけて服のサイズダウンしているので、
地道な効果も上がっている模様♪
やはり、全て排除ということは出来ないので、
ついつい惰性でしてしまうことを排除したことが正解でした。
勿論、私の場合は、です。
自制心が強くて止められる人はすごいと思いますが。
あまり無理しなくてもささやかな効果もあるということで、
お話してみました。
あなたもぜひ、無理なく続けられる方法で試してくださいね。
では、今日も読んでいただきましてありがとうございました。
P.S.
今晩、定期的に開催しているコースレッスンの、
次のステップについて案内いたします。
食材徹底アプローチ！という濃い内容（笑）
興味があるあなた、ぜひチェックしてくださいませ。