寝落ちと睡眠時間

こんにちは

今日は晴天です。

夜、遅くまでテレビを見ていると

朝まで点いたままなんてことが良くあります。

消す間もなく寝落ちです

テレビの設定を4時間で自動電源OFFにしました。

あれ

朝、起きるとテレビが点いている

睡眠時間が短かったからです。

安定しない睡眠・・・

ショートスリーパーも困ったものです。

10時間くらい寝たいな