ダイエット食材について

食べながらのダイエットスタートしました。

いろいろ食材を考えました。

牛すじなんか、とんでもないよね・・・

主食は、おかゆ　蕎麦など

野菜全般　きのこ類など

お魚は味付けに気をつけて食べようと思います。

わかめ、豆腐、ヨーグルト、バナナ、もやし、こんにゃく、ごま、納豆などなど。

油脂類はオーリーブオイルやグレープシードオイルにしよう。