こんにちは、ゆうかです！
今日は見た目も可愛く
美味しく食べるだけで
すべすべ美肌を
手に入れる方法を紹介します。
食べたら絶対にあなたの生活は変わります。
ふと、乾燥して
ガサガサだった肌を触ると
「あれ？潤っていてザラザラ感もないし、すべすべだ！」
触るとニキビがブツブツしていて
大嫌いだった手触り最悪な肌が
「触っても凸凹感がない！つるつるして平らになってる！」
嬉しい気づきが増えていき
周りからも
「すごい綺麗な肌！触っていい？」
「すべすべしてて、羨ましい〜」
「私にもスキンケアの仕方教えて！」
「あの子（あなた）みたいな
肌の綺麗な子がタイプ」
「お肌が綺麗な子って女子力
高いし、好感もてるよね」
「わあ、あの女性白くて
お肌ぷるぷるしてる」
「素肌みたいな肌で綺麗！
きっと元の肌が綺麗だから
化粧いらずなんだろうなぁ」
こんな風に言われ
いつもより化粧ノリが良かったり
お肌に負担がかかるから…という
悩みがなくなったり。
あなたの生活は嬉しい出来事で
たくさんになります。
しかし、今と変わらない
食生活をしていると
あなたの肌は周りから…
「ブツブツしていて触れたくない」
「横に並んで一緒に歩きたくない」
「スタイルいいけどニキビ
できてるから対象外だわ」
「顔洗ってなさそう」
「肌乾燥してるし、絶対あの人
スキンケアしてない」
「お肌が汚くて可愛いくない」
「彼女にするならやっぱ
すべすべな肌の子がいいよね」
「もう少しその肌
どうにかならないの？」
あなただって
ザラザラブツブツの肌のせいで
毎日憂鬱になっているのに…
頑張ってスキンケアを
していても周りからは
こんな風に思われ、言われます。
こんな生活は嫌ですよね？
じゃあ、なにを食べたら
美肌になるの？？？
それは
フローズンフルーツ
を、食べるだけです！！
フローズンフルーツは
その名の通り凍らせた果物です。
果物はビタミンやカロテンなど
栄養がたくさん含まれており
美肌効果があると
よく聞きますよね。
フローズンフルーツを
食生活の中に取り入れて、
毎日食べ続ければあなたは
ぷるぷるの白い肌になれます！
「でも、凍らせた果物って
栄養がなくなってそう。」
確かに、自分で買ってきた果物を
家で冷凍させると
冷凍速度が遅いため
栄養は逃げていきます。
↑↑ここは要注意です。
しかし、お店で売られている
フローズンフルーツは
業務用冷凍庫で低温で
急速に冷凍されています。
そのため、食品の栄養価を
逃すことなく
冷凍することができます。
また、旬の一番栄養価が高い
季節に収穫されたものを使用
している場合が多いため
普段の果物よりも栄養豊富です。
では、今回は特に効果的な
３つの果物を紹介します。
○ミックスベリー
シミの元となるメラニンを
作り出す酵素の働きを抑える力が
あるため、美白効果があります。
○マンゴー
マンゴーにはβ-カロテン
という成分が含まれいます。
β-カロテンは紫外線ダメージから
お肌を守る働きがあるため
くすみやシミに効果的です。
○パイナップル
パイナップルは
食物繊維が豊富です。
また、パイナップルに含まれる
ブロメリンという成分は
有害物質やガスの発生を抑える
ため腸内環境を整えてくれます。
腸内環境が整うと
ニキビができにくくなります。
食べ方は様々です。
冷えた水の中に入れて
デトックスウォーターにしたり
ヨーグルトと食べたり。
周りに自慢できる
つるつるな白い肌に
なりたくありませんか？
あなたの顔の中で1番ザラザラする部分を触ってください。
そのザラザラと一生付き合って
いきたくありませんよね。
美味しく食べて、
美肌になりましょう。
悩みや疑問等
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