新しいメンバーさんが入りました

•新しいメンバーさんが入りました

赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット！ベビーダンス教室の西上智恵です。

こんにちは。

さてさて、５月に入りました。

明日から本格的な連休ですね。

毎日暑い日が続いていまので、しっかりと紫外線対策もしてくださいね(^^)


さてさて、報告が遅くなりましたが４月２８日は堺市南区泉ヶ丘ベビーダンスでしたよー

早速レポしますね。

今回ははじめましてのFさん。

元々バレエをしていらっしゃって、ベビーマッサージを検索しているときにわたしのベビーダンスを見つけられたそうです。

見つけてくれてありがと～(^o^)

生後３カ月のＫちゃん。

しっかりと首もすわり、まわりをキョロキョロ。

ママとのおでかけ楽しいよ～(^o^)

たっくさんの新しい世界を探検してね♪

さてっ、今回のダンスもめちゃくちゃ暑かったー。

そしてメンバーさんも暑かった(￣▽￣)

縦揺れサンバは、今回はしっかりウォーキングまでしちゃいました。

しっかりと股関節を意識して歩きましょう(^^)

ゴールデンウィーク前ということで、「ピクニック」という曲でサンバダンス。

ピクニック、ご存知ですか？

丘を～越え～行こうよ～♪と、いうアレ。

思い出しました？

聞くだけでウッキウキ(￣▽￣)

お出かけの曲なんで心が自然にウキウキ～♪

自然に、にこやか笑顔になっちゃいますね。

ワクワク～しちゃいながら踊りました。

後半はワルツ。

もう～太ももパンパン状態、そして暑い！

クーラーいれる季節でもないので、汗がふきだします。

もうひと頑張り！でこいのぼりの童謡でダンスルーティン。

最後まで頑張りましたよー(^o^)



みんなスッキリしてるでしょ？

ごめーーん、いつもわたしのアップでごめんね^^;

自撮り棒買わなくちゃ^^;

今回、初めて参加してくださったＦさんの感想をご紹介しますね。

とても暑かったですが、体を動かせて楽しかったです。出産後、体を動かすことがないので、参加させていただきました。

Ｆさん、ありがとうございます(^^)

出産後は筋肉が少なくなっています。

少ないまま運動もなにもしないと、もっと脂肪がついちゃう体になってしまいます。

でも出産後、赤ちゃんに母乳を飲ませたり、産後の体を労るために必要な脂肪もあります。

ほどよい運動からはじめられた方がいいのです(^o^)

ゆっくりと筋肉もつき、体のバランスもよくなりますよ。

みんなで産後の体をケアしながら、運動をして、そしておしゃべりまで！

ここで、体と心のケアをしながら、楽しみませんか？

産後ママが主役！赤ちゃんをだっこして楽しくダイエット：南大阪
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